講師　橋本　真知子 ピラティスは体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、骨盤や姿勢を整え、しなやかなスキのない体を作るエクササイズです。 ピラティスにウォーキングやストレッチなどをミックスして、分かりやすく、楽しく皆さんとピラティス・ミックスをしていきたいと思っています。

・本日の内容紹介 ・ストレッチ ・ピラティス ・休憩 ・ミックスエクササイズ ・ストレッチ		・フープエクササイズ ・ボールエクササイズ ・チューブエクササイズ ・インナーマッスルエクササイズ ・ウォーキング ・etc

教室日 水曜日午前10:00〜午前11:00　火・金曜日の月1回　要予約 場所 日本健康開発　3階　文化スクール 条件 紳士淑女 月謝 1回1,000円 （入会金無） 連絡 06-6675-3266　日本健康開発まで　 目的 女性のしなやかでスキのない体作り 院長情報 なし